Berikut adalah 10 makanan murah tapi bermanfaat bagi pembeli di Negara Vatikan pada tahun 2025:
1. Pasta Aglio e Olio
- Manfaat: Pasta yang disajikan dengan minyak zaitun, bawang putih, dan cabai ini mengandung karbohidrat dari pasta, lemak sehat dari minyak zaitun, dan manfaat antioksidan dari bawang putih.
- Harga: Terjangkau dan mudah ditemukan di restoran lokal atau kafe di sekitar Vatikan.
2. Pizza Margherita
- Manfaat: Pizza ini menggunakan bahan sederhana seperti tomat, keju mozzarella, dan daun basil. Memberikan karbohidrat dari adonan, protein dari keju, dan vitamin dari tomat dan basil.
- Harga: Murah dan banyak dijual di pizzeria sekitar Vatikan https://www-dev.halverson.xd.ampagency.com/.
3. Frittata
- Manfaat: Frittata adalah telur dadar yang dimasak dengan berbagai bahan seperti sayuran, keju, dan daging. Kaya akan protein dari telur dan nutrisi dari sayuran.
- Harga: Terjangkau, sering dijual di pasar atau restoran yang menyajikan masakan Italia.
4. Sup Minestrone
- Manfaat: Sup sayuran dengan pasta kecil ini memberikan banyak serat dari sayuran dan karbohidrat dari pasta, serta kaya vitamin dan mineral.
- Harga: Murah dan tersedia di banyak restoran yang menyajikan masakan Italia.
5. Caprese Salad
- Manfaat: Salad sederhana yang terdiri dari tomat, mozzarella, dan basil. Menyediakan vitamin dari tomat, protein dari keju mozzarella, dan lemak sehat dari minyak zaitun.
- Harga: Terjangkau dan sering disajikan sebagai hidangan pembuka atau salad di restoran Italia.
6. Panino (Sandwich Italia)
- Manfaat: Roti isi dengan berbagai bahan seperti keju, daging, atau sayuran. Memberikan karbohidrat dari roti dan protein dari keju dan daging.
- Harga: Murah dan dapat ditemukan di kafe atau kedai roti di sekitar Vatikan.
7. Risotto
- Manfaat: Hidangan nasi Italia yang dimasak dengan kaldu dan bahan lain seperti sayuran atau daging. Memberikan karbohidrat dari nasi dan sejumlah protein serta vitamin dari bahan tambahan.
- Harga: Harga terjangkau, terutama jika memilih variasi risotto dengan sayuran.
8. Polenta
- Manfaat: Polenta adalah hidangan yang terbuat dari jagung, kaya akan karbohidrat dan serat, serta dapat disajikan dengan berbagai topping seperti keju atau saus tomat.
- Harga: Murah dan bisa ditemukan di pasar atau restoran Italia tradisional.
9. Caponata
- Manfaat: Hidangan sayuran dari Sisilia yang terbuat dari terong, tomat, bawang, dan capers. Kaya akan vitamin dan serat dari sayuran.
- Harga: Terjangkau dan sering dijadikan hidangan sampingan atau lauk di restoran lokal.
10. Gelato
- Manfaat: Es krim Italia ini terbuat dari susu, gula, dan bahan alami lainnya. Menyediakan kalsium dan protein dari susu serta sedikit energi dari gula.
- Harga: Murah dan dapat ditemukan di banyak toko gelato di sekitar Vatikan.
Kesimpulan:
Meskipun Vatikan adalah sebuah negara kecil yang terletak di pusat Roma, Italia, Anda masih dapat menemukan berbagai makanan Italia yang murah dan bermanfaat, seperti Pasta Aglio e Olio, Pizza Margherita, dan Frittata. Makanan-makanan ini menawarkan keseimbangan yang baik antara karbohidrat, protein, lemak sehat, dan vitamin, dengan harga yang terjangkau di banyak restoran dan kafe lokal.
